Psicóloga Online

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Seja bem-vinda(o)!

Sou Ana Carolina Augusto

Estou aqui para te acompanhar em uma jornada de autoconhecimento e transformação.

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Com um forte compromisso com a ética e o respeito à sua individualidade

Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde você possa explorar suas emoções e experiências com liberdade e sem julgamentos.

Aqui, você terá a oportunidade de olhar para si com mais clareza, compreender seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, e construir novas possibilidades que contribuam para uma vida mais leve, consciente e com mais sentido.

Especializações com foco para resultados reais

Minha formação é pautada em conhecimento técnico e atualizado, com foco em te ajudar a alcançar mudanças concretas na sua vida.

Cada curso, treinamento e especialização foi escolhido para me preparar a conduzir seu processo com segurança, ética e eficácia.

  • Pós-graduanda em: Terapias-Cognitivo-Comportamentais (Grupo PBE)
  • Formação em Psicopatologia (Instituto FLNC)
  • Formação em Psicofarmacologia Conceitos Fundamentais (Instituto FLNC)
  • Formação em obesidade e emagrecimento na terapia cognitiva comportamental (Instituto FLNC)
  • Formação em Neurociência e Comportamento (Eslen Delanogare)
  • Formação em ABA (Instituto Singular)
  • Bacharel em Psicologia (Universidade São Judas Tadeu)

Relatos

Libertando gaiolas mentais

"Olá, me chamo Leiliane, ah uns dois meses conheci a dr Ana Carolina e para mim foi maravilhoso, tenho consultas agradáveis q tem me ajudado muito, já notei muita melhora, apesar de ser pouco tempo já vejo diferença, ela é uma pessoa muito acolhedora e muito gentil, e me passa muita confiança!"

Leiliane Barbosa dos Santos

"Busquei ajuda com a psicóloga Ana Carolina,muito prestativa, atenciosa, supriu oq eu buscava, me deu toda assistência q eu precisava,gostei muito da atenção q ela me deu"

Edvania Pinheiro

"A Ana é uma psicóloga incrível e tem me ajudado bastante em alinhar meus pensamentos e ideias. Eu sinto que ela é o empurrão que eu estava precisando pra me tornar uma pessoa mais focada. Obrigada Ana, foi muita sorte ter te encontrado!"

liandra giolo

Sintomas que a terapia pode te ajudar:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • TDAH
  • Fobia social
  • Relacionamentos / Conflitos amorosos
  • Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
  • Transtorno Obsessivo Compulsivo
  • Transtorno Afetivo Bipolar
  • Autoestima
  • Autoestima
  • Insegurança
  • Autoconhecimento
  • Mindfulness
  • Inteligência emocional
  • Propósito de Vida
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Blog

Dúvidas

Perguntas frequentes

O que é a psicoterapia?

A psicoterapia é um espaço de escuta, cuidado e acolhimento, conduzido por um(a) psicólogo(a) preparado(a) para te ajudar a lidar com suas questões emocionais e comportamentais. Através do diálogo e de técnicas baseadas em evidências, você vai aprendendo a entender melhor o que sente, pensa e faz — e, com isso, pode fazer escolhas mais conscientes e viver com mais equilíbrio.

É um processo ético, sigiloso e respeitoso, feito no seu tempo, no seu ritmo, e com foco no que realmente importa pra você.

As sessões são individuais, com dia e horário previamente combinados, realizadas em um espaço seguro e acolhedor. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, vamos entender juntos como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos, identificando padrões e desenvolvendo estratégias para lidar melhor com os desafios do dia a dia. Ao longo do processo, o objetivo é que você conquiste mais clareza, autonomia e recursos emocionais para enfrentar a vida de forma mais leve, consciente e com mais sentido.

A terapia é para todas as pessoas que desejam se conhecer melhor, cuidar da saúde mental ou lidar com questões emocionais, comportamentais e relacionais. Seja em momentos de crise, ansiedade, estresse, luto, mudanças de vida ou simplesmente na busca por mais equilíbrio e sentido no dia a dia, a psicoterapia pode ser uma aliada valiosa.

Não é preciso "chegar no limite" para procurar ajuda. A decisão de começar a terapia é um gesto de cuidado com você mesma(o) — e um passo importante em direção a uma vida mais consciente, leve e autêntica.

A duração da psicoterapia pode variar de pessoa para pessoa, dependendo das demandas, dos objetivos e do ritmo de cada processo. Algumas pessoas buscam um acompanhamento mais breve e pontual, enquanto outras se beneficiam de um processo mais profundo e contínuo.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, é comum estabelecermos metas claras e revisarmos os avanços ao longo do caminho, o que ajuda a tornar o processo mais focado e objetivo. O mais importante é que a terapia respeite o seu tempo e suas necessidades, sempre com escuta, acolhimento e compromisso com o seu desenvolvimento.

Geralmente, as sessões acontecem uma vez por semana, com dia e horário fixos previamente combinados. Essa frequência ajuda a criar um ritmo consistente no processo terapêutico, favorecendo a construção de vínculo, o acompanhamento das demandas e a aplicação das estratégias trabalhadas.

Em alguns casos, a frequência pode ser ajustada de acordo com a necessidade e o momento da pessoa — sempre considerando o que for mais benéfico para o seu processo.

Sim. A confidencialidade é um dos princípios fundamentais da psicoterapia. Tudo o que você compartilha em sessão é protegido por sigilo profissional, conforme estabelece o Código de Ética do Psicólogo.

Isso significa que suas informações pessoais, relatos e vivências não serão compartilhados com ninguém — a não ser em situações muito específicas previstas por lei, como em casos de risco à vida. Esse cuidado existe para que você se sinta segura(o) para se expressar com liberdade, confiança e tranquilidade ao longo do processo terapêutico.

Sim. Diversos estudos científicos comprovam a eficácia da psicoterapia no tratamento de questões emocionais, comportamentais e na promoção do bem-estar e da qualidade de vida.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, por exemplo, são utilizadas técnicas baseadas em evidências que ajudam a entender e transformar padrões de pensamento, emoção e comportamento que geram sofrimento. Com o compromisso do(a) psicólogo(a) e o envolvimento da pessoa no processo, a psicoterapia pode trazer mudanças profundas, duradouras e significativas.

Para agendar sua primeira sessão, é só entrar em contato pelos canais disponíveis no site — como WhatsApp, e-mail ou formulário de contato. Assim que você me enviar uma mensagem, combinamos o melhor dia e horário para o seu atendimento e esclarecemos qualquer dúvida que você tiver sobre o processo.

A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta. É quando começamos a construir o vínculo terapêutico e você tem a oportunidade de falar sobre o que está sentindo, o que te motivou a buscar ajuda e o que espera da terapia.

Também é nesse encontro que explico como funciona o processo terapêutico, tiramos dúvidas e alinhamos expectativas. Não é preciso se preocupar em “saber o que dizer” — a conversa acontece no seu ritmo, com respeito e sem julgamentos. Esse é o primeiro passo para cuidar de você com mais consciência e leveza.

Não. Embora ambos envolvam escuta e apoio emocional, psicoterapia e aconselhamento são processos diferentes.

O aconselhamento costuma ser mais breve e focado em orientações pontuais para situações específicas. Já a psicoterapia é um processo mais profundo, conduzido por um(a) psicólogo(a), que envolve investigação, compreensão e transformação de padrões emocionais, comportamentais e cognitivos.

Na psicoterapia, o objetivo não é “dar conselhos”, mas ajudar você a desenvolver recursos internos, clareza e autonomia para fazer escolhas mais conscientes e alinhadas com a sua vida.

Para aproveitar melhor a sua sessão online, é importante escolher um ambiente tranquilo e reservado, onde você se sinta segura(o) para falar com liberdade e sem interrupções. Use fones de ouvido, se possível, para garantir mais privacidade e qualidade no áudio.

Certifique-se de que sua conexão está funcionando bem e que seu celular, tablet ou computador esteja carregado. Você também pode ter um copo d’água por perto e, se gostar, um caderno para anotar algo importante.

Sim, existem várias abordagens psicoterapêuticas, e cada uma tem sua forma específica de compreender o ser humano e conduzir o processo terapêutico. Eu trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas, que busca compreender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos. Juntas(os), identificamos padrões que causam sofrimento e desenvolvemos estratégias práticas para enfrentá-los no dia a dia.

Entre em contato

Se você tiver mais perguntas ou precisar de informações adicionais, não hesite em entrar em contato conosco.

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